МЧС информирует: Рекомендации для населения при жаркой погоде

Информация от 20 августа 2021 года

Рекомендации для населения при жаркой погоде

  1. Поддерживайте прохладную температуру воздуха дома. Днем закрывайте окна, и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. Открывайте окна и ставни на ночь (если это безопасно), когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении. Если ваше жилище оборудовано кондиционером, закрывайте окна и двери. Некоторое облегчение могут примести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35°С, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний.
  2. Старайтесь не находиться на жаре. Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь. Если это невозможно, поддерживайте в доме прохладную температуру, проводите по 2-3 часа в день в прохладных помещениях (например, в общественных зданиях, оборудованных кондиционерами). Старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток.
  3. Избегайте интенсивной физической нагрузки.
  4. Старайтесь находиться в тени.
  5. Не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах.
  6. Не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости.
  7. Принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной полой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
  8. Носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
  9. Соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

Если кто-то из ваших знакомых, подвергается риску для здоровья в связи с аномальной жарой, помогите им получить необходимую помощь и рекомендации. Пожилых и больных одиноко проживающих людей необходимо навещать не реже раза в сутки.

 

При возникновении чрезвычайных ситуаций необходимо звонить по единому телефону спасения «01», сотовая связь «101» со всех мобильных операторов. Также сохраняется возможность осуществить вызов одной экстренной оперативной службы по отдельному номеру любого оператора сотовой связи: это номера 102 (служба полиции), 103 (служба скорой медицинской помощи), 104 (служба газовой сети).             

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Оренбургской области (3532) 308-999.

 



Документы:
ДокументЗагрузочный сектор
Рекомендации для населения при жаркой погоде скачать
(doc, 0.002 Mb)


Российская экологическая партия "ЗЕЛЕНЫХ"

Российская экологическая партия "ЗЕЛЕНЫХ"

Подробнее

Новость от 20 ноября 2024 года

Прием от населения

Прием от населения клещей, в целях проведения лабораторных исследований на содержание вируса клещевого энцефалита и других инфекционных заболеваний, передающихся клещами, проводит Орский филиал ФБУЗ "Центра гигиены и эпидемиологии в Оренбургской области" по адресу: г.Орск ул.Медногорская д.14 с понедельника по пятницу с 8.30 до 12.00, делее с 14.00 до 16,00, в субботу с 9.00 до 13.00. Телефон для справок (3537) 37-37-82

Подробнее

Объявление от 24 июня 2025 года

Мошенники

Мошенники

Подробнее

Видеоновость от 20 июня 2021 года

Осенний кросс среди участников 5-11 классов Кваркенской СОШ

Осенний кросс среди участников 5-11 классов Кваркенской СОШ

Подробнее

Информация от 13 сентября 2024 года

8 июля в России празднуют День семьи, любви и верности.

8 июля в России празднуют День семьи, любви и верности. Семья - это главная жизненная ценность. Только создав семью, человек начинает любить по-настоящему, разделяя свое сердце поровну между супругом и детьми и получая взамен то, что дает ему смысл для каждого дня. В Отд МВД России по Кваркенскому району бок о бок несет службу полицейская семья, Никашкин Сергей Иванович и Дущанова Яна Амангалеевна. В 2023 году зарегистрировали свой брак. В настоящее время глава семьи младший лейтенант полиции Сергей Иванович несет службу в должности оперативный дежурный дежурной части. Старший лейтенант полиции Яна Амангалеевна - инспектор по пропаганде БДД ОГИБДД Отд МВД России по Кваркенскому району . Совсем скоро, 8 июля, в день семьи любви и верности они отметят вторую годовщину. Несомненно, семьи полицейских очень крепки. Ведь сослуживец может с лёгкостью понять и объяснить поздние задержки на работе, командировки, дежурства, подъёмы по «тревоге» и другие трудности службы. А потому работа в одной сфере ещё больше укрепляет семью, отметая всё возможное недопонимание.

Подробнее

Информация от 08 июля 2025 года

Прокуратурой Кваркенского района поддержано государственное обвинение

Прокуратурой Кваркенского района поддержано государственное обвинение

Подробнее

Информация от 30 июня 2025 года

Сайт Президента Российской Федерации
Сайт Правительства Российской Федерации
Сайт Государственной Думы Российской Федерации
Сайт Гос.Закупок
Сайт Гос.Торгов
Сайт Пенсионного Фонда Российской Федерации
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Федеральный Фонд Обязательного Медицинского Страхования
ПРЕЗИДЕНТ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://kremlin.ru
перейти
ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://government.ru
перейти
МИНИСТЕРСТВО ВНУТРЕННИХ ДЕЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
https://mvd.ru
перейти
ЭЛЕКТРОННОЕ ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ГОС.УСЛУГИ
http://gosuslugi.ru
перейти
МИНИСТЕРСТВО ПО ЧРЕЗВЫЧАЙНЫМ СИТУАЦИЯМ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://mchs.gov.ru
перейти
СОВЕТ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОГО СОБРАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://council.gov.ru
перейти
ГОСУДАРСТВЕННАЯ ДУМА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://www.duma.gov.ru
перейти
КОНСТИТУЦИОННЫЙ СУД РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
http://ksrf.ru
перейти
ПОРТАЛ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРОГРАММ
http://programs.gov.ru
перейти
ЕДИНЫЙ ПОРТАЛ БЮДЖЕТНОЙ СИСТЕМЫ
http://budget.gov.ru
перейти